【收假倒计时】孩子也有“年后综合症”——如何帮助孩子顺利返园

春节浓浓的年味儿还未散尽，孩子们已陆陆续续重返幼儿园。一些孩子能在较短时间里，就开心地融入到幼儿园集体中，并将心中那份节日的甜蜜与大家分享；而有一些孩子则仍然留恋于自由自在的假日生活及春节热闹、温馨的气氛里，不愿上幼儿园，甚至紧张、焦虑、无精打采或行为习惯退步等种种表现，令家长们头疼不已。这种在节假日后出现的种种心理、生理的负现象，被称之为“节后综合症”，不论成人还是幼儿，都要经过一个或长或短的调整适应期。

家长朋友们对于孩子出现的这些状态，不必着急，同时又要引起重视、积极面对。

孩子年后不愿返园的原因

假期没有明确作息时间，很多幼儿时而晚睡、少睡，时而赖床不起，不良的生活方式打乱了生物钟。再加上家长带孩子外出游玩，容易导致孩子疲劳，加速生物钟混乱；孩子在节日里随父母走亲访友、聚餐赴宴频繁，丰盛的菜肴使得孩子无休止地放纵胃口，不良饮食易导致孩子节后腹泻、发烧、感冒，身体不适也会影响孩子情绪；长假孩子在家没纪律约束，很容易产生惰性思想。特别是初入园，节后回到幼儿园，要再次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。

那么，面对这样的难题要怎么办呢？如何让孩子年后轻松返园呢？

首先，调整好生物钟。全家要统一思想 ，调整作息，做到起居有序。家长应考虑为孩子创造一个良好的睡眠环境，比如，不要在晚间安排容易兴奋的应酬或活动，听听轻柔优美的音乐，睡前看看图画书，喝一杯温牛奶等。只有提高孩子的睡眠质量，才能确保第二天有良好的精神状态入园。

其次，保证营养均衡。开学后，家长要做有心人，在了解幼儿园食谱的前提下，制定科学合理的家庭食谱。做到与幼儿园食谱不重复，不冲突；做到定时饮食，多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿色蔬菜；再配合适当的运动，把孩子的胃口调整到正常状态。精神状态好了，心情就会好，才能为下一步顺利返园做好准备。

再次，培养孩子独立能力。由于平时工作较忙，很多家长会特别珍惜和孩子在一起的假期时光，不自觉地为孩子包办了所有，以致于孩子入园时需要自己动手做的变得生疏了，所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，多给孩子一些时间，慢慢养成其独立的习惯。

最后，分享假期快乐。家长可以经常提起孩子的老师和好朋友，激发孩子和老师与小朋友一起回忆、分享假期快乐的愿望和兴趣。通过互相做客或小型聚会，鼓励孩子将自己在假期里的所见所闻讲给大家听，同时也倾听其他小朋友的春节收获。在这个过程中，孩子会逐渐又找回和班集体在一起的快乐，从而不再排斥入园。当然，入园时，让孩子带上春节期间拍的照片，从外地带回来的土特产和纪念品，会缓解孩子的焦虑情绪，并给他一天的校园生活带来一些自信和美好的期待。

从春节的轻松氛围到紧张的工作状态，很多大人都会患上“年后综合症”，更别提小朋友了。“面对”这些患上“年后综合症”的孩子，家长们不妨多点耐心、多点关心，帮助孩子尽快“回归”幼儿园。

温馨提示：

目前萌达托班及幼儿园已从2月25日（正月初七）正式开课。

​萌达各中心亲子部将于3月1日（正月十一）正式开课。