【萌达育儿】家长与幼儿分离，如何克服分离时的焦虑?

每个孩子在面临和父母分离时刻都会感到焦虑。记住您孩子在成长的每个阶段都包含着挑战是非常重要的，包括天生的恐惧和焦虑，分离时的焦虑只不过是成长过程中的一个部分而已。

作为家长当自己在离开学校时看到孩子哭泣或尖叫总会觉得揪心，但是如果能遵循几条简单的方法您就可以帮助您的孩子解除心中的恐惧，但愿借此也可以解除您自己的焦虑。提前给孩子做好准备。不要等到上幼儿园的第一天和孩子挥手再见。但是也不要总是提醒孩子分离的时刻快到了，因为这样做只会让你们感觉更紧张。记住孩子们会很轻易地感受到您的心情。

您可以在孩子正式入园之前，提前一两周左右的时间开始和他讨论入园后的具体过程。在讨论之后,如果您有空闲时间,就可以陪孩子一起来幼儿园观察熟悉整体环境。

您也可以鼓励孩子大胆尝试给学校打个电话,——让他意识到这是“我的学校”。通过打电话，使孩子建立个人与学校之间的联系，这将有助于孩子对即将到来的新学年产生一些亲密感。此外,作为家长您言语上的提醒也是有必要的，提醒孩子入园后将会发生的分离过程。

父母应该尽可能为即将开始的新学年营造积极的氛围。我们都明白一点,孩子是可以清楚地感受父母的情感和情绪的——如果您对学校和即将到来的分离过程显得消极失落，您的孩子同样也会吸收您的这些消极情绪。

让再见变得既短又快乐。这样做的目的是给孩子传达了一个信息让他认为您对他有信心并相信他能够处理这种情况。

在入园前若您和孩子能有一个例行的再见方式是很好的。您可以和孩子沟通一致，每天都固定以某种平静的方式彼此说再见，例如，给个简单的拥抱，再加一句“下午4点半见”，您就可以挥手再见了。一旦您和孩子确定了道别方式，那您要做到每天都用这样的方式和孩子道别——对于孩子来说，保持一致性是关键。

孩子会哭一会——这对分离焦虑来说是常有的现象,而我们也要心中有数,通常孩子在无法用语言表达自己情绪的时候，哭是他们常用的宣泄方式。当您看到孩子因为分离焦虑而哭泣时，这时您需要保持冷静，尝试用最积极的方式来安抚孩子。同时也跟孩子讲,害怕哭泣都没关系——学校的老师们都会照顾他们。

我们建议家长您不悄悄从教室溜出去,因为这样会让孩子有一种自己被抛弃了的错觉。同样,您可以用您和孩子之间的例行方式道别，但说完再见后就真的离开而不是继续在教室停留。当您离开时通常这样说效果会比较好——您可以告诉孩子一会您要去哪,什么时候会回来,您去那里将做些什么。孩子可以通过您告诉他这一天中接下来会发生什么事来得到安抚。父母也将会感到欣慰,因为通常您一旦离开,孩子们自己也就能够冷静下来进行思考和观察、和班级其他孩子们一起参与集体活动。

（不必快速的吻别，也不必徘徊停留。孩子会哭一会儿，通常，您一离开，他们就会被班级其他孩子的活动而吸引。对于很多孩子来说，一个欢快的再见可以帮助孩子缓和焦虑的心情。）

让您和您的孩子熟悉新的环境和人。入班后每个家庭将会分发一张所在班级的老师信息表。这将有助于孩子在新学年开始之前知道所有老师的名字和样子。记住老师，孩子班里的同学的名字和日常生活规律。这样，您和您的孩子就有了谈论的话题。久而久之，您还可以邀请班里其他孩子到家里以便建立友谊。允许您的孩子到一个新的环境有恐惧、焦虑感，但需确保让您的孩子在友好和熟悉的面孔下缓解恐惧心理。

至乐的老师们同样也会照顾到孩子刚进入新环境需要过渡时间。一开始，孩子或许需要一位较为亲密的家庭成员陪在他们身边,帮助引导他们熟悉信任新环境。关键是要逐步从家庭向学校事务过渡。实在需要的情况下，家长们可以留下来陪孩子一会，待孩子能从蒙特梭利教室找到自己感兴趣的工作家长便可借故离开。老师们的主要工作是仔细观察发现孩子的兴趣点，并在过渡过程中为孩子和父母提供帮助，提醒孩子已经在教室里找到的兴趣点,再慢慢过渡到被孩子接纳和信任的状态。

在至乐国际蒙台梭利儿童之家有准备的环境中，每个孩子都能够适应新环境。而每个孩子在过渡过程中所表现出的状态是不同的，每个至乐的孩子都是被成人尊重着的个体。

新环境、新的日程对父母和孩子来说都将是一种崭新的挑战。孩子刚入园,焦虑通常可能体现为行为上稍有烦躁,偶尔会有大声嚷叫，或者会有不自觉地小便行为，还有不肯让家长离开。

诚挚而又郑重地请家长您对孩子入园可能产生的焦虑行为保持冷静,并尽可能不把自己心里或焦虑或沮丧的情绪表现出来。因为一旦您表现出生气或焦虑，无形之中就会对孩子产生负面的影响。帮助孩子适应学校生活最好的方式就是父母先持有一份积极乐观的心态,也容许您的孩子经过这段必由之路最终适应新的环境。

分离时的焦虑表明了您和您的孩子之间的强烈的爱和依附的亲子感情。对孩子来说在他们一生中和成人建立亲情，在亲人离开时感到焦虑或不安全是很健康和正常的。只要运用正确的方法，相信您可以帮助您的孩子缓和成长中的所有烦恼。