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【父母课堂】你找到限制自己人生的内在力量了吗?(萌达鼓励咨询三期就要开班啦!)

时间:2017/6/7 9:26:07  来源:  作者:

写在前面的话:


“我们所有人都需要勇气来面对一个最大的改变:我们都不得不成长。也许,你认为随着你的年龄再大一点,一切事情都会自动地各就各位。但是年龄的增长与成长不是一回事。”

—— 琳洛特《做你自己的心理治疗师》

为什么你会变成这样?

为什么我疲于应付工作和生活?为什么我的内心总是空虚自卑?为什么我会害怕冲突,逃避决定,退缩不前?为什么面对亲子关系时,我不能轻松以对?

“不接纳已经发生的事情,无异于拿头撞墙。”

每个人现在的生活都受自己人生理念的影响,而一个个已形成的人生理念源于过去特别是童年的记忆。


当我们年幼时,心灵不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱的空间,如同一个没长大的孩子。这个孩子在潜意识里做出的那些决定,构成了我们的“核心信念”,就是我们在家长课中经常提到的“私人逻辑”。等到我们成年后,一旦遇到挫折,就会被这个内在小孩子接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的挣扎和受苦。


对此,琳·洛特有一个绝妙的比喻:“这就好像是你开车出去兜风,而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。这个孩子,生活于你的内在(潜意识),在你有压力或不安的时候,Ta就会跳出来掌控你的生活。”


而我们最需要做的就是去疗愈我们的这个内在小孩。

萌达鼓励咨询三班开班了!

萌达鼓励咨询三班
本期培训共四周(每周两次课程)
萌达永祺婴幼园小剧院
活动介绍
第一周:内在小孩——初见内在孩童
第二周:养育方式——先天还是后天
第三周:家庭星座——我,独一无二
第四周:行为有益——你在徒劳无功
第五周:自我模式——你是哪种动物
第六周:寻找记忆——搜寻记忆黄金
第七周:焕然一新——改变从现在起
第八周:人际关系——调整关系之船
......

【课程费用】3800/人(萌达会员优惠价1980/人,老学员复课价格580/人)


课程信息

-8-10人小组,每周两次课,每次课4个小时(包含1个小时费登奎斯练习,三个小时鼓励咨询课程)

-基于阿德勒个体心理学理论

-鼓励模式,而非治疗模式,在安全舒适的环境中进行

-体验式练习帮助寻找你记忆中的童年

-采用3A(觉察、接纳、行动)认识自己的内在孩童

-寻找自己以及对方(包括孩子)的私人逻辑,觉得关系中的冲突

-了解自己及对方的个性形成

-学会鼓励自己,走出“情感幼儿园”

-重塑健康的人际关系


安抚、疼惜你的内在小孩,打破限制你成长的私人逻辑,你会发现我们的内在小孩得到了疗愈,Ta的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。


打破自我限制的信念框架,照亮一生的光芒


上过阿杜的鼓励咨询我才明白为什么小时候我总想逃避,总觉得很累,那种对金钱的匮乏感,对性的抗拒,对人生的厌恶,深深的影响着我。我的“私人逻辑”一直在限制我,所有的痛苦烦恼都源于不接纳自己内在的小孩。
小时候没有得到爱,一辈子都在寻找爱。我要勇敢的对自己说,我已不是当年的小孩,我有力量挣脱束缚,活在更辽阔的世界里。
——来自萌达鼓励咨询小组二班一位学员的笔记

像杜老师说的,前半生过的好是父母给的,后半生过的好,是自己修的,为了我们的后半生,必须不断学习成长,其实内心充满阳光,我们每天都会很开心,每个人要学会爱自己,接纳自己,才能真正接纳别人,爱别人,比如说 这个世界上连你自己都不认可自己,那么还会有谁会认可你?所以,善于去觉察自己并接纳自己。
——来自萌达鼓励咨询一班一位学员的感言

我们的鼓励咨询成长小组用八次课的时间,以阿德勒心理学为基础,结合体验式活动,带领大家看清自己的私人逻辑,重新认识自己,看到你的“上方卡”是如何形成的,以及究竟是什么阻碍你做出选择和改变。通过“觉察、接纳、行动”,帮助大家运用鼓励的方式与自己的内在小孩对话,重新养育她(他),引领大家在改变自己生活和他人生活的过程中,一小步、一小步走向更健康的人际关系。


改变的4个步骤

改变是一个循序渐进的过程,没有快速解决之道。要实现从沮丧到鼓励的改变,包括4个步骤:愿望、觉察、接纳和选择。

愿望就是我想要改变。琳洛特说:“你不可能改变一个不想改变的人。”除非你有意愿希望自己的生活变得更好,不然别人无论怎样告诉你需要改变或者帮助你改变,都无济于事。

觉察就像在一个漆黑的房间里有人打开了灯,你意识到自己的想法、感受和行为模式。


接纳是改变的核心。接纳要求你将自己的想法、感受和行为与你的自我价值分开;接纳要求你关注现实(是什么),而不是过去(曾经是什么)或将来(可能是什么),也就是我们通常说的活在当下。当你开始关注“是什么”时,你就能够停止比较、批评和评判自己——或者认为自己毫无价值。如果你听到自己说:“事情就是如此”,你就是在接纳。

一旦你变的更加接纳自己,你就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。选择就是当你不再过多地关注自己的错误或者给别人留下的印象时,你将能以更加开放的心态去尝试新的想法和行为。

在这里,你能解密自己的私人逻辑,帮你找到“亲密关系”的开启密码。

在这里,你能回到自己的内在小孩,重新疏通“内在小孩”的能量源泉。

鼓励咨询,帮你打开一盏灯,帮你在灯光下享受束束光,帮你爱上内在的自己。

只有真爱自己,才会真爱孩子!

只有会爱自己,才会会爱孩子。

这样,你就能踏踏实实地养育自己的孩子,让你的孩子成为他最好的自己。

这样,你不仅用正面管教养育了自己的孩子,

还用正面管教养育自己。

这样,才更能用正面管教养育孩子。

鼓励咨询小组,在导师的引领和伙伴们的相互鼓励下,长达八次课的深度陪伴,找到你的私人逻辑,重建你的信念,让你的生命之马挣脱束缚,奔腾在更辽阔的人生草原。

主讲老师
阿杜,萌达教育机构合伙人
(1)八岁女孩和六岁男孩的妈妈
(2)国际蒙台梭利协会(AMI)会员
(3)美国HTT“如何说孩子才会听”认证讲师

(4)美国CPDP正面管教认证家长讲师

(5)儿童情商讲师

(6)创办IDoing父母课堂,推广先进亲子教育理念


主要培训经历:

(1)2016年3月,作为访问学者访问以色列特拉维夫大学

(2)2016年先后三次,参加鼓励咨询小组培训

(3)2017年3月,参加班奇老师的费登奎斯培训

(4) 2017年4月 ,参加乔.哈迪老师五律禅舞培训


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